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【转载】每天踩一踩它!一个月后年轻20岁也有可能!  

2017-04-19 14:37:38|  分类: 001健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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45岁变25岁或许真的是可能的,当然那是指在身体、精神状态上,可不是指生理年龄哦!

这主要是来源于我们的脚
虽然脚在人体中距离心脏最远,但连接人体脏腑的十二经脉,有一半起止于脚上,还有至少60多个位汇集在这里,我们脚底部还存在着人体脏器的反射区,因而脚被称为人体的“第二心脏”。
贵为“第二心脏”,但脚部末梢循环很容易出现障碍,有害物质会在足部沉积,对身体造成危害。经常按摩和刺激我们的足部,可促进足部气血顺畅,经脉调和,从而达到防病保健的目的。
日本人为什么全球最长寿?
这和他们喜欢光脚行走的习惯分不开。只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”。
日本某大学为大家推荐了4种光脚养生的妙招,简单但是有效!
每天踩一踩黄豆,年轻20岁
1边看电视边踩黄豆
排毒抗衰老
▲  (如果图片不动,请点击图上?按钮)
这个方法简单易行,比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆,在看电视的同时,光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好,能够温和地刺激位,从而相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂。
提醒:要注意,当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。
2丝瓜络擦脚心
美肤祛斑
▲  (如果图片不动,请点击图上?按钮)
这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。
3脚趾抓地
增强胃肠功能
▲  (如果图片不动,请点击图上?按钮)
这个动作在鞋内进行也可以,不必踩在冰冷的地板上
日本人从小就进行“赤足教育”,如果胃肠功能较弱,不妨练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
4光脚滚网球
缓解腰酸背痛
▲  (如果图片不动,请点击图上?按钮)
背和脚看上去相关不大,但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联,如果常年感到腰酸背痛,可以试试此法:把网球或高尔夫球放在脚底,用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
刺激脚底,健康长寿都来了~~
按摩脚底的好处有很多, 常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春。同时还能够调节体内的内分泌平衡,促进器官之间的协调,最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用
1防治颈椎病
医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。
按摩时间可自选抽空进行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
2增强身体抵抗力
按摩脚底能够刺激细胞,令细胞延缓刷老保持好活力,并且促进身体五脏六腑的功能协调,令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底,能够有效的增强身体抵抗力,减少患病的可能。
年轻不养生,老了养医生!每天踩一踩,健康长寿都来了,这是世界上最便宜的处方了,告诉朋友们,大家一起踩出健康、踩出长寿!

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