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【转载】老花眼自我保健法【转】  

2017-01-04 18:25:46|  分类: 004疾病防治 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 1.点按印堂穴(图1) 

老花眼自我保健法  - 梦中人

右手拇指按在印堂穴上,用力按压约36秒,也可以心里默数36下。然后,不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再重复一遍,共36次。

 2.点按太阳穴(图2)

老花眼自我保健法  - 梦中人

两手中指分别按在两侧太阳穴上,心里默数36下。然后,不松劲,接着向前揉9次,向后揉9次,再重复一遍,共36次。

3.点按瞳子髎穴(图3)

老花眼自我保健法  - 梦中人

两手中指分别按在左右瞳子髎穴上,方法同太阳穴,做时闭目。

 4.点按睛明穴(图4)

老花眼自我保健法  - 梦中人

两手中指分别按在左右睛明穴上,两中指同时用力按压约36秒,也可以心里默数36下。然后,不松劲,向里揉9次,向外揉9次,再重复一遍,共36次,做时闭目。

 5.点按四白穴(图5)

老花眼自我保健法 - 梦中人

两手中指分别按在左右四白穴上,方法同睛明穴。

 6.点按风池穴(图)

老花眼自我保健法 - 梦中人

两手拇指分别按在左右风池穴上,其余四指放在头后部,方法同睛明穴。

7.点按合谷穴(图6)

老花眼自我保健法 - 梦中人

先将左手放在左大腿上,虎口朝上。然后,用右手拇指按在左手合谷穴上,方法同印堂穴。同样方法,左手拇指点按右手合谷穴。

8.点按足三里穴(图7)

老花眼自我保健法  - 梦中人

左手拇指按在左足三里穴上,方法同印堂穴。用同样方法,右手拇指点按右足三里穴。

《老花眼自我保健法》     梦中人 《老花眼自我保健法》

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